ผลไม้ฤดูร้อน 1 ชนิด แพทย์แผนจีนยกย่อง ช่วยขจัดสิ่งชั่วร้ายในอวัยวะภายในทั้งห้า

ผลไม้ฤดูร้อน 1 ชนิด แพทย์แผนจีนยกย่อง เติมพลังหยาง ช่วยขจัดสิ่งชั่วร้ายในอวัยวะภายในทั้งห้า ที่ไทยหากินได้ง่ายมาก

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าร่างกายหนักอึ้ง พลังงานถดถอย ใบหน้าดูหมองคล้ำไม่สดใส หรือมีอาการกินไม่ได้นอนไม่หลับ อย่าเพิ่งชะล่าใจคิดว่าเป็นเพียงความขี้เกียจตามฤดูกาล เพราะในมุมมองของแพทย์แผนจีน อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเผชิญกับภาวะ "ลมปราณและเลือดพร่อง"

หนึ่งในผลไม้ที่มีสรรพคุณโดดเด่นในการช่วยบำรุงพลังหยาง บำรุงเลือดและลมปราณ ทั้งยังมีรสชาติหวานอร่อยคือ "ลำไย" 

คัมภีร์ "เสินหนงเปิ่นเฉ่าจิง" (Shen Nong Ben Cao Jing) ซึ่งเป็นตำรายาสมุนไพรที่เก่าแก่ ได้ระบุสรรพคุณของลำไยไว้ว่า มีรสหวาน ฤทธิ์เป็นกลาง ช่วยขจัดสิ่งชั่วร้ายในอวัยวะภายในทั้งห้า ช่วยสงบจิตใจ ลดอาการเบื่ออาหาร หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้จิตวิญญาณเข้มแข็ง มีสติปัญญาดี ร่างกายเบาสบาย และชะลอความเสื่อมตามวัย

3 คุณประโยชน์หลักของลำไยต่อสุขภาพ

1. บำรุงหัวใจและม้าม ช่วยให้นอนหลับสบาย

การแพทย์แผนจีนระบุว่า เนื้อลำไยมีรสหวาน ฤทธิ์อุ่น เข้าสู่เส้นลมปราณของหัวใจและม้าม มีสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจและม้าม บำรุงเลือด และช่วยสงบจิตใจ มักนำมาใช้รักษาผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียจากการใช้ความคิดมากเกินไป หัวใจสั่น นอนไม่หลับ ขี้ลืม ผิวพรรณแห้งกร้าน รวมถึงผู้สูงอายุหรือสตรีหลังคลอดที่มีภาวะเลือดและลมปราณน้อย

2. เสริมสร้างสติปัญญา บำรุงทั้งลมปราณและเลือด

ในตำรา "เปิ่นเฉ่าฉิวเจิน" (Ben Cao Qiu Zhen) ระบุว่าสรรพคุณของลำไยนั้นเหนือกว่าอินทผลัมแดง โดยอธิบายว่าลำไยมีกลิ่นและรสหวานอบอุ่นคล้ายอินทผลัมแดงแต่มีความหวานมากกว่าและมีความชุ่มชื้นสูงกว่า ในขณะที่ช่วยบำรุงลมปราณก็ยังมีพลังในการบำรุงเลือดไปพร้อมกัน จึงถือเป็นตัวยาสำคัญในการบำรุงหัวใจและม้าม เสริมสร้างสติปัญญา และบำรุงเลือด

3. ปกป้องหลอดเลือดและป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

จากการศึกษาในปัจจุบันพบว่าลำไยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน กรดอะมิโนหลายชนิด และวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินพี (Vitamin P) ที่มีปริมาณมาก ซึ่งมีบทบาทสำคัญสำหรับผู้สูงอายุในการช่วยปกป้องหลอดเลือด ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และลดความเปราะบางของหลอดเลือด

ข้อควรระวังและกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยง

แม้ลำไยจะมีประโยชน์มาก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนมีคำแนะนำในการบริโภค ดังนี้

1. ผู้ที่มีอาการร้อนใน มีเสมหะในระบบทางเดินอาหาร มีความชื้นสะสม มีอาการอาหารไม่ย่อย คลื่นไส้อาเจียน ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน
2. สตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ไม่ควรรับประทานเนื้อลำไย เพื่อป้องกันภาวะเสี่ยงต่อการแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
3. ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรรับประทานในปริมาณมาก เนื่องจากลำไยมีความหวานและน้ำตาลสูง

นอกจากนี้ ไม่ควรรับประทานลำไยที่ยังไม่สุกดี เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ สำหรับปริมาณที่เหมาะสมในการใช้เพื่อการบำรุงร่างกายคือ ลำไยแห้งประมาณ 6 กรัมต่อครั้ง ไม่ควรรับประทานมากเกินไปเพื่อป้องกันอาการร้อนในร่างกาย

สมุนไพรจีน